منوی سمت راست
     
نقشه
     
میثاق نامه دانش آموزان
     
تبریک تولد
تولد این عزیزان را تبریک عرض می نماییم :
آرمینا جلیلوند
روز تولد : 1 خرداد

رومینا مهرابی
روز تولد : 31 اردیبهشت

     
نظرسنجی
1. رضایت شما از وب سایت مدرسه چه میزان است؟




     
سایتهای مفید
     
تعداد بازدیدکنندگان
امروز
دیروز
ماه جاری
امسال
مجموع
     
تست نیم کره های مغز
 
     
تعالی مدیریت مدرسه
 
  آزمون بدون اضطراب  
توصیه هایی برای دانش آموزان و اولیاء گرامی
برای داشتن آزمون بدون اضطراب
برای دانلود اینجا کلیک کنید.
   
  بهترین ساعات مطالعه در ماه مبارک رمضان  

بهترین ساعات مطالعه در ماه مبارک رمضان

در ماه مبارک رمضان با توجه به روزه دار بودن در این ایام تغییراتی در ساعات مطالعه باید صورت بپذیرد تا بهترین کارایی رو از مغز داشت با توجه به اینکه 1 ساعت بعد از خوردن سحری تا ظهر می توان بهترین عملکرد رو از مغز انتظار داشت چون سطح قند خون بالاست و به تدریج که به ظهر نزدیک می شویم سطح قند خود افت کرده و مغز کارایی و تمرکز لازم را از دست می دهد.

یک باور غلط با وجود روزه داری نمیشه درس خوند!

از اونجایی که ماه رمضان این روزها ( تقریبا در فصلی است که طولانی ترین زمان روزه داری را خواهد داشت ) یکی از طولانی ترین مدت زمان های روزه داری رو برای افراد تجربه می کنه، ساعاتی که شما گرسنه هستید و احساس ضعف دارین بیشتره. در آخرین ساعات نزدیک افطار هم انرژی به شدت افت پیدا می کنه و درس خوندن برای شما مشکل میشه.
بنابراین ما باید دنبال راه حلی باشیم که بتونیم ساعات مطالعه خودمون رو در حد مطلوب نگه داریم. برای این کار هم باید سعی کنیم زمانی رو برای مطالعه انتخاب کنیم که هنوز انرژی داریم و در ماکزیمم توانایی هامون هستیم.
همونطور که می دونید زمان اذان صبح حدود ساعت 4 ( تقریبی ) هست و اذان مغرب هم تقریبا حدود ساعت 8 ( تقریبی ) . ( ساعت های اعلام شده تقریبی هست و می توان با زمان اذان محلی تنظیم شود
)

پرهیز از پرخوری و غذاهای پرچرب

بهترین کار برای شما این هست که افطار و شام خودتون رو همزمان میل کنید و از خوردن غذاهای چرب در زمان افطار دوری کنید. برای اینکه در این برنامه ما از ساعت 22:30 تا 3:30 صبح رو به خواب شب شما اختصاص دادیم. شما می تونید تا زمانی که برای سحر بیدار میشید 5 ساعت خواب شب رو داشته باشید و این بهترین حالت برای بدن شماست.

پرهیز از تغییر ساعات بدن در طول شبانه روز

بعضی از بچه ها در ماه رمضان جای شب و روز رو عوض می کنن که این کار رو ما اصلاً توصیه نمی کنیم چون سبب تغییر ساعت بیولوژیک بدن میشه و عواقب دیگری رو بعد از این ایام برای شما داره.

بهترین زمان خواب عمیق رو از دست ندهید

  1. اول اینکه تحقیقات نشون داده که بهترین زمان برای داشتن خواب عمیق و کامل بین ساعات 11 شب تا 5 صبح اتفاق میفته و هیچ چیز نمی تونه جای خواب شب رو بگیره.
  2. دیگه اینکه تغییر ساعت بیولوژیکی بدن به این شدت اصلاً توصیه نمیشه و بعد از ماه مبارک بازگرداندن اون به حالت عادی برای شما بسیار مشکل خواهد بود.
  3. پس بهتر اینه که شما از ساعت حدد 22:30 تا ساعت 3:30 که سحری میل می کنید خوب بخوابید.
  4. بعد سحری رو میل کنید و از ساعت 4:15 تا حدود 5 هم نماز صبح رو بخونید و چند دقیقه ای دعا و این زمان به هضم غذای شما و آماده به کار شدن بدن شما هم کمک می کنه و بعد آماده مطالعه بشید
  5. سعی کنید حداقل 1 ساعت بعد از خوردن سحری و افطار مطالعه نکنید چون فشار خون به دلیل پر بودن معده بروی مغز کاهش پیدا می کند.
ساعت آغاز مطالعه در روزهای ماه مبارک رمضان

از ساعت 5 صبح تا 12:30 ظهر 7:30 ساعت فرصت دارید. که می تونید مثلا به شکل زیر ازش استفاده کنید.

5 تا 6:30، 7 تا 8:30، 9 تا 10:30، 11 تا 12:30 (این یک مثال است و تنظیم این ساعت با توجه به توانایی شما باید صورت بگیره(

بنابراین شما تا ظهر می تونید حدود 5 تا 6 ساعت مطالعه خوب داشته باشید.
خواب نیمروزی برای تجدید قوای بدن و کاهش احساس گرسنگی

بعد از مطالعه می تونید استراحت کنید و چند ساعتی بخوابید. که هم کمبود خواب شب رو جبران کنید و هم گرسنگی رو کمتر احساس کنیدتا زمان افطار هم می تونید یک یا دو واحد 60 دقیقه ای از دروس عمومی و سبک مطالعه داشته باشید و یا از درس هایی که کار کردین حل تست بیشتر بذارین.

بنابر این در روزهای ماه رمضان ساعت مطالعه شما حداقل 8 ساعت خواهد بود. این ساعت هم خیلی معقول و خوبه و جای هیچ نگرانی نیست. به این شرط که از تمامی این ساعات استفاده مفید کنید و تمرکزتون تنها و تنها روی درسی باشه که می خونید.
حل تست یا خواندن دروس عمومی و سبک
وقتی که خواب نیمروزی شما تمام شد همانطوری که ذکر کردیم می تونید یک تا 2 ساعت ( هرچه به توانایی شما بستگی داره ) نیز به کار کردن تست یا به خواندن دروس عمومی یا سبک بپردازید.
 
نکات مهم در مطالعه ایام ماه مبارک رمضان
  1. دروس مهم و سنگین در ساعات ابتدایی بعد از سحر ( البته رعایت یک ساعت استراحت بعد از خوردن سحری ) گنجانده شود چون سطح قند خون که برای عملکرد مغز مفید است در بالاترین سطح می باشد
  2. حتما بعد از میل کردن غذا در هر وعده یکساعت هیچ مطالعه ای نکنید
  3. تا ظهر نهایت استفاده رو ببرید و بعد از ظهر از مغزتون کمتر کار بکشید چون سریعا قند خون مصرف میشه و ساعات منتهی به افطار برای شما قابل تحمل نخواهد بود
  4. توجه داشته باشید در زمان گرسنگی به هیچ وجه فعالیت ذهنی یا درسی ( فعالیت مغزی ) نداشته باشید چون اثرات مخربی بروی مغز خواهد داشت
  5. اگر همزمان با مطالعه درسی شاغل هم هستید سعی کنید ساعات مطالعه را کم کنید و از کم کردن ساعات خواب و استراحت با توجه به طولانی بودن زمان روزه داری جدا پرهیز کنید چون به شدت سبب ناتوانی شما در دراز مدت ( هفته های آتی ) خواهد شد.
                                                                                                      ​التماس دعا
                                                                                                       مشاور پایه یازدهم
 
   
  برگزیدگان مسابقات فرهنگی ، هنری و قرآن و نماز سال تحصیلی 97-96  
   
  مقام آوران مسابقات ورزشی سال تحصیل 97-96  
   
  هاله ناجیان برگزیده المپیاد فیزیک علمی کشور سال تحصیلی 97-96  
   
  برگزیدگان مسابقات ریاضی IMC 2018 سال تحصیلی 97-96  
   
  برگزیدگان مسابقات آزمایشگاهی سال تحصیلی 97-96  
   
  المپیاد ورزشی درون مدرسه ای سال تحصیلی 97-96   
   
  برنامه مطالعاتی نوروز 97 پایه یازدهم سال تحصیلی 97-96  
به نام خدا 
با سلام خدمت دانش آموزان گرامی 
ضمن تبریک پیشاپیش سال نو برنامه مطالعاتی نوروز 97 خدمتتان ارائه می گردد.
با آرزوی موفقیت برای شما عزیزان
 
برنامه مطالعاتی پایه یازدهم ریاضی
 
 
برنامه مطالعاتی پایه یازدهم تجربی
 
برنامه مطالعاتی پایه یازدهم ریاضی
 
 
   
  اطلاعیه مهم  
اطلاعیه مهم
قابل توجل اولیا علاقه مند به شرکت در همایش های پژوهش سرای دکتر کاظمی آشتیانی
پژوهش سرای زنده یاد دکتر کاظمی آشتیانی به منظور رونق بخشیدن به اقتصاد و آشنا شدن با کارآفرینی و فناوری های نوین، همایشی ویژۀ اولیا برگزار می نماید.
جدول برگزاری همایش های پژوهش سرای دکتر کاظمی آشتیانی ویژه اولیا
سخنران عنوان همایش مقطع تاریخ برگزاری ساعت برگزاری
خانم دکتر برادران کارآفرینی عمومی اولیا کلیه مقاطع تحصیلی 96/10/20 روز چهارشنبه 3-5
آقای مهدی بهرامیان فناوری های نوین کلیه مقاطع 96/10/21 روز پنجشنبه 10-12
آدرس پژوهشسرا: خیابان انقلاب- بین میدان فردوسی و مترو دروازه دولت- خیابان رامسر-جنب کوچه آرایه- پلاک 42- پژوهش سرا دکتر کاظمی آشتیانی
   
  یادآوری  
   
  امتحانات داخلی دی ماه  
برنامه جدید امتحانات داخلی دی ماه سال تحصیلی 97-96
   
  اطلاعیه مهم  
قابل توجه دانش آموزان و خانواده های گرامی:
امتحانات دی ماه دبیرستان بوعلی سینا طبق برنامه از شنبه 96/10/2 برگزار خواهد شد.
   
  المپیادهای علمی کشور  
 قابل توجه دانش‌آموزان عزیزی که تمایل دارند در آزمون مرحله اول  المپیادهای علمی کشور شرکت نمایند.
 
ثبت نام به‌صورت اینترنتی در سامانه:
 
http://oly.medu.ir 
و توسط خود دانش‌آموزان صورت می‌گیرد.

آخرین مهلت ثبت‌نام روز چهارشنبه ۲۹ آذرماه است و این زمان قابل تمدید نیست.
مطالعه دقیق بخش‌نامه‌ی مربوطه و شرایط ثبت‌نام توصیه می‌شود.
دانش‌آموزان علاقه‌مند در صورت نیاز، می‌توانند سوالات خود را با معاونت فناوری مدرسه مطرح نمایند.
   
  برنامه کلاس های تقویتی پایه دهم و یازدهم  
   
  کلاس های فوق برنامه  
   
  مهر ماه 96  
   
  منتخبین مسابقات قرآنی، فرهنگی هنری  
 
   
  برگزاری کلاس های پژوهشی  
 
   
  دانلود کلید امتحانات  
دانش آموزان عزیز می توانید کلید امتحانات هر روز را، از منو "سوال و کلید امتحانات" دانلود نمایید.
 
   
  دانلود برنامه امتحانات خرداد ماه 1396  
   
  اطلاعیه  

اولیاء گرامی دانش آموزان پایه دهم؛

ضمن عرض سلام و آروزی قبولی طاعات و عبادات به اطلاع می رساند

اعلام نتایج، ثبت نام کلاس های تابستانی و ثبت نام سال تحصیلی 97-96 بطور همزمان طبق زمانبندی زیر برای کلاس ها انجام می شود.

روز سه شنبه 96/03/30:                                                            روز چهارشنبه 96/03/31:

دهم تجربی 1 : از ساعت 8 الی 10                                               دهم ریاضی: از ساعت 8 الی 10

دهم تجربی 2: از ساعت 10 الی 12                                              دهم انسانی : از ساعت 10 الی 12

مدارک مورد نیاز جهت ثبت نام:

1- تکمیل فرم ثبت نام

2- 8 قطعه عکس جدید 4*3 پشت نویسی شده

3- مدارک مالی مورد نیاز

لازم به ذکر است عدم حضور به موقع به منزله انصراف از ثبت نام تلقی می گردد.

 

 

   
  اطلاعیه  

بسمه تعالی

ثبت نام از دانش آموزان ورودی پایه دهم

 مدارس راه دانش  - حضرت زینب – یاس نبی

از تاریخ 96/04/07 در روزهای

 دوشنبه سه شنبهچهارشنبه

از ساعت 8:30 الی 12 صبح انجام می شود.

(حضور دانش آموز با فرم مدرسه الزامی می باشد)

دانش آموزان سایر مدارس جهت ثبت نام به مسئول ستاد ثبت نام سرکار خانم عشقی مراجعه نمایند.

   
  کلاس بندی سال تحصیلی 97-96  

دانش آموزان عزیز می توانید کلاس بندی سال تحصیلی 97-96 را از منوی دانش آموزان قسمت "کلاس بندی"  به تفکیک پایه دانلود نمایید.

   
  روشا شریعت پناهی ، سفیر سازمان شهروندان جهانی  
روشا شریعت پناهی دانش آموز 17 ساله ای است ، قصه های شاهنامه را به زبان های فارسی، انگلیسی، فرانسوی و اسپانیایی اجرا میکند.
در سفر دو روزه رئیس سازمان شهروندان جهانی به سمنان ، این نوجوان ، قصه ضحاک مار دوش و کاوه آهنگر را در موزه گرمابه پهنه سمنان برای پروفسور کوآک و همراهانش اجرا کرد که مورد توجه قرار گرفت.
در پایان این اجرا ، یونگ هون کوآک عنوان سفیر سازمان شهروندان جهانی را برای توسعه فرهنگ شهرهای مسیر جاده ابریشم به این نوجوان  اعطا کرد .
این نوجوان نخبه سمنانی عضو گروه سفیران صلح و دوستی هم هست.
 
 
   
  حضور آتش نشانان و نیروهای امدادگر در مدرسه و آموزش تئوری و عملی به دانش آموزان  
   
  بهار علم و تربیت، زمینه ساز شکوفایی میهن اسلامی گرامی باد  
   
  برنامه هفتگی  
بسمه تعالی
 با سلام
    ضمن عرض تبریک به مناسبت فرا رسیدن سال تحصیلی جدید حضور اولیا و دانش آموزان گرامی برنامه هفتگی دبیرستان به تفکیک پایه در منوی "دانش آموزان" قرار داده شده و قابل دریافت است.
   
  کسب عنوان معلم های پژوهشگر برتر و نمونه  
همکاران محترم، سرکار خانم داربر و سرکارخانم زهی
موفقیت شمار را به عنوان معلم های پژوهشگر برتر و نمونه تبریک و تهنیت عرض می نماییم. توفیقات روزافزون شما را از خداوند متعال خواستاریم.
 
   
  اردوی راهیان نور آبان ماه 1396  
   
  نمایشگاه سواد رسانه ای و بازدید جناب آقای اسفندیار معاونت محترم آموزش متوسطه  
   
  تصاویری از جلسات مشاوره ای پایه یازدهم  
   
  اردوی مطالعاتی نوروز 96  
   
  جلسات مشاوره  

خلاصه گزارش جلسات مشاوره ای پایه یازدهم

  1. دعوت از اولیاء و تاکید بر اهمیت مطالعه دروس در پایه یازدهم و حجم مطالب کتاب های درسی این پایه با توجه به احتمال برگزاری امتحانات پایانی به صورت نهایی یا هماهنگ
  2. همراهی و توجه  اولیاء محترم در فراهم نمودن محیطی امن و آرام جهت مطالعه دانش آموز و جلوگیری از اتلاف زمان مطالعه آن ها با برنامه ریزی صحیح در اجرای مسافرت ها و مهمانی ها.
  3. سخت گیری اولیاء در غیبت دانش آموزان باعث استفاده کامل و بهره گیری صحیح از کلاس توسط دانش آموز می شود.
  4. پیگیری آزمون های مستمر دبیرستان و آزمون مرآت توسط اولیاء با توجه به دفتر برنامه ریزی روند مطالعه دانش آموز باعث بدست آمدن نتایج مطلوب در این آزمون ها خواهد شد.
  5. ارتباط خانه و مدرسه و حضور اولیاء محترم در دبیرستان تأثیرات مطلوبی در روند مطالعه دانش آموزان خواهد داشت.
  6. حضور دبیران دروس تخصصی در جلسه و ارائه راه کارهای مطالعاتی و توضیحات آن ها در رابطه با نحوه نمره دادن به دانش آموزان
  7. اهمیت اولیاء به تغذیه دانش آموزان و توجه به این نکته که تغذیه سالم باعث شادابی می شود و تأثیر شگرف بر روند مطالعه دانش آموزان می گذارد.

جلسات مشاوره پایه یازدهم ریاضی و تجربی2 - 1396/08/01

جلسات مشاوره پایه یازدهم انسانی و تجربی1- 1396/07/25
   
  تقدیر از اولیا و دانش آموزان برتر در مسابقات قرآنی، فرهنگی - هنری و آزمایشگاهی در سطح منطقه  
   
  جزوه درس دین و زندگی پایه یازدهم  
دانش آموزان عزیز پایه یازدهم می توانید جزوات درس دین و زندگی را از این قسمت دانلود کنید.
   
  پیام تسلیت  

شهادت مولی الموحدین حضرت امیرالمومنین علی علیه السلام تسلیت باد.


 
   
  قبول شدگان مرحله اول مسابقات جهانی ریاضی IMC2017  
 
   
  کسب رتبه سوم استان تهران در مسابقات علمی آزمایشگاهی  
 
   
  کسب رتبه دوم استان تهران در مسابقه داستان نویسی  
 
   
  برنامه کلاس های فوق برنامه پایه دهم و یازدهم